Turinys:
Video: Ar Horlicksas geras prieš miegą?
2024 Autorius: Oswald Mason | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:06
Vitaminai ir geležis
Viena teorija, kodėl Horlicksas veikia vitaminų ir folio rūgšties bei geležies deriniai. Be to, šiltas gėrimas prieš miego laikas padidina, tada sumažina kūno temperatūrą, kuri, kaip manoma, taip pat padeda užmigti, todėl kai kurie žmonės mano, kad karšta vonia padeda.
Be to, ar „Horlicks“yra geras gėrimas prieš miegą?
Malted Milk Nesvarbu, ar tai klasikinis britų pasirinkimas Horlicksas , arba tokius produktus kaip Ovaltine ir panašių parduotuvių prekių ženklų pasiūlymus šį vakarą gėrimas yra puikus miegas pagalba tiems, kurie mėgsta šiltą, pienišką gėrimai.
Taip pat žinokite, ar kakava yra geras gėrimas prieš miegą? Puodelis kakavos prieš miegą gali daryti stebuklus, ypač šaltomis rudens ir žiemos dienomis. Tai ne tik sušildo iš vidaus, bet ir užmigdo. Dėl triptofano, esančio nesaldintame kakavos milteliai. Galite sustiprinti efektą kakavos įpilant šiek tiek migdolų pieno, kuriame taip pat yra triptofano.
Be to, ką turėčiau gerti prieš miegą?
Prieš priimdami nuosprendį, pažiūrėkite į keletą šių naudingų (ir skanių) gėrimų prieš miegą
- Karšta kakava. Keletas dalykų yra skanesnio ar paguodesnio už malonią šiltą kakavą prieš baigiantis dienai.
- Šiltas pienas.
- Ramunėlių arbata.
- Pipirmėčių arbata.
- Karštas šokoladas.
- Vyšnių sultys.
- Citrinų balzamo arbata.
- Žalioji arbata be kofeino.
Kodėl žmonės geria „Horlicks“?
Didžiojoje Britanijoje salyklo pienas gerti jau seniai siejamas su miegu, raminančia pagalba užmigti. Indijoje, Horlicksas yra pusryčius gerti , suteikiamas vaikams kaip energijos užtaisas, siekiant sustiprinti juos prieš ilgą mokymosi dieną. Vis dėlto gėrimas pagrindiniai ingredientai yra visiškai tie patys: kviečiai, salykliniai miežiai ir pienas.
Rekomenduojamas:
Ar gerai gerti arbatą prieš miegą?
Jei nuspręsite gerti arbatą, galite mėgautis galima nauda bet kuriuo dienos ar nakties metu. Kai kurie žmonės jaučia raminamąjį poveikį išgėrę puodelį šiltos arbatos prieš miegą. Tuo pačiu metu svarbu pasirinkti arbatą, kurioje nėra miegą trikdančio kofeino
Ar gerai prieš miegą gerti šiltą vandenį su citrina?
Prieš miegą gerdami šiltą vandenį, visą naktį būsite hidratuoti ir padėsite organizmui atsikratyti nepageidaujamų toksinų. Tai gali suteikti vandeniui įdomaus skonio, o citrinoje taip pat yra vitamino C – papildomos naudos, kuri gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, nes ji kovoja su infekcija
Ar graikiško jogurto valgymas prieš miegą padeda numesti svorio?
„Jogurtas yra puikus kalcio šaltinis, kurio jūsų organizmui reikia, kad iš aminorūgšties triptofano pagamintų melatoniną. Savo klientams rekomenduoju rinktis paprastą graikišką jogurtą. Jame gausu baltymų, ypač kazeino, kuris, kaip įrodyta, kitą rytą mažina alkį
Ar turėčiau valgyti slyvas prieš miegą?
Džiovintose slyvose esančios maistinės medžiagos – vitaminas B6, kalcis ir magnis – padeda gaminti melatoniną, miegą reguliuojantį hormoną. Naudokite džiovintas slyvas kaip viso grūdo skrebučio užpilą, įmaišykite jas į mišinį arba valgykite jas vienas maždaug 30 minučių prieš miegą
Kokie užkandžiai tinka prieš miegą?
Užkandžiai prieš miegą, padedantys užmigti Mažo riebumo pienas arba sūris. Jūros gėrybės, mėsa ar paukštiena. Nesmulkinti grūdai, pavyzdžiui, dribsnių dubenėlis su nugriebtu pienu. Plakta kiaušinienė. Žemės riešutų sviesto sumuštinis. Ant viršaus užbarstytas jogurtas su granola. Supjaustytas obuolys su viena uncija sūrio