Kokia yra sveikiausia šalta mėsa?
Kokia yra sveikiausia šalta mėsa?

Video: Kokia yra sveikiausia šalta mėsa?

Video: Такой стол на 2022 год принесёт Вам счастье в новом году. Меню на праздник 2022, Gruodis
Anonim

Supjaustyta kalakutienos krūtinėlė ir liesa jautienos kepsnys yra vienas geriausių variantų. Taip pat galite saikingai rinktis liesą kumpį, tačiau pripažinkite, kad jis yra labiau apdorotas ir turi daugiau natrio nei daugelis kitų. kalakutienos krūtinėlė ir jautienos variantai. Saliamis, mortadella, Bolonija ir pastrami yra labai apdoroti, riebūs šaltibarščiai, kurių reikia vengti.

Panašiai, kokia yra sveikiausia pietų mėsa?

The sveikiausia pietų mėsa Kalbant apie riebalų kiekį, tai yra kalakuto krūtinėlė, kurioje 1 uncijos porcijoje yra tik 0,35 gramo riebalų. Vištienos krūtinėlėje yra tik 0,40 gramo riebalų, o pastrami – 1,63 gramo viso riebalų, o sočiųjų riebalų yra mažiau nei 1 gramas.

Antra, ar šalta mėsa jums kenkia? Pietūs mėsos, įskaitant delikatesus šaltibarščiai, Bolonija ir kumpis, pagaminkite nesveika sąrašą, nes juose yra daug natrio ir kartais riebalų, taip pat kai kurių konservantų, pavyzdžiui, nitritų. Kai kurie ekspertai įtaria, kad tam tikros medžiagos, naudojamos kaip konservantai mėsos organizme gali virsti vėžį sukeliančiais junginiais.

Taip pat reikia žinoti, ar yra sveikas šaltas gabalas?

Privalumai iš Šalčio gabalai Juose taip pat yra daug baltymų ir naudingų vitaminų bei mineralų, tokių kaip geležis, cinkas ir vitaminas B12. Įjungta į Kita vertus, juose yra daug natrio, o kai kuriuose – daug sočiųjų riebalų, dėl kurių turėtumėte būti ypač atsargūs, jei sergate širdies liga ar aukštu kraujospūdžiu.

Ar šviežiai supjaustyta delikateso mėsa geriau nei supakuota?

Delikatesai Yra Sveikesnis Nors yra daug veiksnių, lemiančių, kaip sveikas (arba nesveika) supjaustyti mėsos yra, prekės, pirktos delikatesas skaitiklis paprastai yra sveikesnis nei tie, kurie yra iš ankstosupakuotas.

Populiarus pagal temą