Ar ypač tyras alyvuogių aliejus jums tinka?
Ar ypač tyras alyvuogių aliejus jums tinka?

Video: Ar ypač tyras alyvuogių aliejus jums tinka?

Video: Ar ypač tyras alyvuogių aliejus jums tinka?
Video: Kur ir kaip gaminamas ypač tyras alyvuogių aliejus „Atsas“? | Ekologinis alyvuogių ūkis Kipre 2024, Kovas
Anonim

Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus yra puikus antioksidantų šaltinis ir Sveikas Riebalai. Reguliarus alyvuogių aliejus yra rafinuotas ir pašalintas iš svarbių maistinių medžiagų ir antioksidantų. Tyrimai nuosekliai sieja dietą, kurioje yra daug mononesočiųjų riebalų, su palankia efektai dėl širdies ir kraujagyslių ligų (širdies ligų ir insulto) žymenų.

Tada kodėl alyvuogių aliejus jums blogas?

Apatinė eilutė: Tyrimai parodė tiek žmonėms, tiek kitiems primatams, kad dietos, kuriose yra daug riebalų ir cholesterolio, skatina aterosklerozę. Taigi, kol alyvuogių aliejus gali būti mažiau blogai nei sočiųjų riebalų ir transriebalų, bent jau pagal savo poveikį kraujo lipidams, todėl vargu ar jis yra „geras“ar „ sveikas ' papildymas jūsų dietoje.

kiek aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus reikėtų suvartoti per dieną? Vartoja Užteks Alyvuogių aliejus JAV FDA duomenimis, valgant 2 šaukštus per dieną tikrai tau bus naudinga, in daugelis būdai.

Atitinkamai, ar ypač tyras alyvuogių aliejus tukina?

Alyvuogių aliejus Nesusijęs su svorio padidėjimu ir nutukimu Valgant per daug riebalų sukelia svorio padidėjimą. Tačiau daugybė tyrimų sieja Viduržemio jūros dietą, kurioje gausu alyvuogių aliejus , turintis teigiamą poveikį kūno svoriui (29, 30, 31).

Kuo skiriasi alyvuogių aliejus nuo aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus?

Papildomai - pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus yra pagamintas iš grynas , šalto spaudimo alyvuogės , tuo tarpu įprastas alyvuogių aliejus yra mišinys, apimantis ir šalto spaudimo, ir perdirbtą alyvos . Bet koks šalto spaudimo Alyva kad neatitinka papildomai - mergelė Tada standartai yra patobulinti, kad atsikratytų nepageidaujamų priemaišų, suteikiant Alyva neutralesnio skonio ir šviesesnės spalvos.

Rekomenduojamas: