Video: Ar galima vartoti kofeino nėštumo metu?
2023 Autorius: Oswald Mason | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-07-30 17:45
Jei tu ' vėl nėščia , apriboti kiekį kofeino turite iki 200 miligramų (mg) per dieną. Tai maždaug tiek pat, kiek 2 puodeliai tirpios kavos. Aukštas lygis kofeino in nėštumas gali dėl to kūdikiai turi mažą gimimo svorį, o tai gali padidinti sveikatos problemų riziką vėlesniame gyvenime.
Panašiai klausiama, ką kofeinas daro nėščiai moteriai?
Nes kofeino yra stimuliatorius, didina kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnis, kurių abu metu nerekomenduojama nėštumas . Kofeinas taip pat padidina šlapinimosi dažnumą. Dėl to sumažėja jūsų kūno skysčių kiekis ir gali sukelti dehidrataciją. Kofeinas prasiskverbia pro placentą jūsų kūdikiui.
Vėliau kyla klausimas, ar galima gerti kavą be kofeino nėštumo metu? Tai yra Gerai gerti kavą be kofeino ir arbata nėštumo metu , bet nepersistengti“, – sako Elisa Zied, M. S., R. D., C. D. N., dietologė Niujorke ir knygos „Fed Your Family Right“autorė. Net nedideli kofeino kiekiai vadinamajame. be kofeino produktų gali padidėti, jei valgote kelias porcijas.
Panašiai, ar galite gerti kofeino nėštumo metu?
Dėl prieštaringų išvadų iš daugybės tyrimų, March of Dimes teigia, kad kol nebus gauti įtikinamesnių tyrimų rezultatai, nėščia moterys turėtų riboti kofeino suvartoti mažiau nei 200 mg per parą. Tai atitinka maždaug vienas 12 oz puodelio kavos .
Ar galiu gerti kokakolą nėštumo metu?
Taip. Tai rekomenduoja Maisto standartų agentūra nėščia moterys neturėtų vartoti daugiau kaip 200 mg kofeino per dieną. A gali Coca-Cola Classic sudėtyje yra 32 mg kofeino ir a gali dietos Koksas yra 42 mg.
Rekomenduojamas:
Ar nėštumo metu galima valgyti rūkytą mėsą?
Rūkytos jūros gėrybės – Reikėtų vengti šaldytų, rūkytų jūros gėrybių, dažnai pažymėtų kaip lox, nova style, kippered arba trūkčiojantys, nes jos gali būti užkrėstos listerijomis. (Jie yra saugūs valgyti, kai jie yra paruošto patiekalo, pavyzdžiui, troškinio, sudedamoji dalis.)
Ar galima valgyti konservuotas austres nėštumo metu?
Ar nėštumo metu saugu valgyti rūkytas arba žalias austres? Ne. Tiek Ligų kontrolės centrai, tiek Maisto ir vaistų administracija rekomenduoja nėščioms moterims valgyti tik 145 laipsnių F temperatūroje iškeptą žuvį ir vėžiagyvius. Laikykitės virtos žuvies ir vėžiagyvių, įskaitant virtas austres
Ar galima valgyti metro nėštumo metu?
Restoranai, tokie kaip „Subway“, rekomenduoja nėščioms moterims ne pietų metu valgyti šiuos mėsos gaminius, tokius kaip mėsos kukuliai, kepsnys ir sūris, kepta vištiena ir tunas (ne daugiau kaip 2 porcijas per savaitę). Nevalgykite šaldytų paštetų ar mėsos užtepėlių
Ar nėštumo metu galima valgyti termiškai neapdorotus pipirus?
NHS teigia, kad nėštumo metu saugu valgyti šaltai vytintą mėsą, pavyzdžiui, pipirus, Parmos kumpį ir saliamį, jei ant pakuotės parašyta, kad ji yra paruošta valgyti. Taip yra todėl, kad listerijų bakterijų rizika yra maža. Tačiau vis dar galima susirgti listerioze ar toksoplazmoze valgant šaltai vytintą mėsą
Ar galima valgyti dribsnius nėštumo metu?
Visi sėlenų grūdai Su Extra Fiber Plus, papildomos skaidulos gali sumažinti vidurių užkietėjimą ir padėti išvengti kitos dažnos nėštumo problemos: hemorojaus. Svarbiausia, kad daugelyje daug skaidulų turinčių javų taip pat gausu folio rūgšties. Tai svarbu siekiant sumažinti apsigimimų riziką