Ar Powerade tinka drėkinimui?
Ar Powerade tinka drėkinimui?

Video: Ar Powerade tinka drėkinimui?

Video: Ar Powerade tinka drėkinimui?
Video: ПОЛЬЗА СПОРТИВНЫХ НАПИТКОВ 2023, Rugsėjis
Anonim

POWERADE ION4 sudėtyje yra keturi elektrolitai – natris, kalis, kalcis ir magnis – prarandami prakaitui. Natris ir kalis padeda išlaikyti skysčius, kad išliktumėte. hidratuotas , taip pat palaikyti kraujo tūrį, prakaitavimą ir raumenų kraujotaką.

Panašiai klausiama, kodėl Powerade tinka drėkinimui?

Sportiniai gėrimai, tokie kaip Gatorade, Powerade , o „AllSport“gali suteikti jums reikalingą energijos užtaisą jūsų veiklos metu. Jie skirti greitai pakeisti skysčius ir padidinti kraujyje cirkuliuojančio cukraus (gliukozės) kiekį. Jei sportinio gėrimo skonis padeda gerti ir išlaikyti drėkinimas , šiaip mėgaukitės.

Panašiai, kada turėčiau gerti Powerade? Gėrimas sporto gėrimai , toks kaip POWERADE ION4, prieš intensyvią mankštą padeda į įsitikinkite, kad pradėsite būdami gerai hidratuoti ir aprūpinti degalus. Tai gali būti ypač naudinga, jei jums sunku į pavalgyti arba pastebėsite, kad prieš tai reikia daug sustojimų vonios kambaryje į mankštinantis.

Taigi, ar sportiniai gėrimai yra naudingi drėkinimui?

Vanduo yra logiškiausia forma drėkinimas . Tačiau sportiniai gėrimai kaip Gatorade yra cukraus ir elektrolitų, tokių kaip natris ir kalis. Sportiniai gėrimai gali padėti pakeisti tai, ko netenkame ilgesnio pratimo metu, ypač per karščius. Elektrolitai yra mineralai, palaikantys jūsų kūno jonų pusiausvyrą.

Ką galiu gerti nuo dehidratacijos?

Dehidratacija turi būti gydomas papildant skysčių kiekį organizme. Tai galima padaryti vartojant skaidrius skysčius, tokius kaip vanduo, skaidrūs sultiniai, užšaldytas vanduo ar ledo pūslelinės arba sportuojant. gėrimai (pvz., Gatorade). Kai kurie dehidratacija Tačiau pacientams reikės leisti į veną skysčių, kad jie galėtų rehidratuoti.

Rekomenduojamas: