Ar džiovinti vaisiai tinkami nėštumo metu?
Ar džiovinti vaisiai tinkami nėštumo metu?

Video: Ar džiovinti vaisiai tinkami nėštumo metu?

Video: Ar džiovinti vaisiai tinkami nėštumo metu?
Video: Uogų išspaudų įtaka džiovintų vaisių užkandžių fizikinėms ir cheminėms savybėms 2024, Kovas
Anonim

Džiovinti vaisiai yra visų tų pačių maistinių medžiagų kaip ir šviežioje vaisių . Todėl, nėščia moterys gali gauti savo RDA apie vitaminai ir mineralų valgant porcijomis džiovintų vaisių kurios yra mažesnės už lygiavertę sumą apie šviežias vaisiai . tai yra geriausia valgyti džiovinti vaisiai papildymas į šviežias vaisiai , o ne vietoj apie juos.

Tokiu būdu, kokių džiovintų vaisių reikėtų vengti nėštumo metu?

Patartina vengti tai metu pirmieji trys į keturi lemtingi mėnesiai nėštumas . kadangi sausas Riešutai, tokie kaip migdolai, razinos, graikiniai riešutai, žemės riešutai ir kt., yra saugūs į vartoti saikingai.

Taip pat galima paklausti, ar galima valgyti džiovintą mangą nėštumo metu? Džiovintas mangas juostelės - Mangai yra a Gerai kalio, geležies, folio rūgšties šaltinis ir labai daug vitamino A. Juose gausu cukraus ir Gerai natūralus būdas patenkinti savo norą ko nors saldaus, bet neturėtumėte valgyti per daug šio užkandžio, kad išvengtumėte gestacinio diabeto.

Taip pat kyla klausimas, kurie džiovinti vaisiai yra geriausi nėštumo metu?

Džiovinti vaisiai pavyzdžiui, migdolai, graikiniai riešutai, pistacijos, figos, lazdyno riešutai ir saulėgrąžų sėklos aprūpina svarbiais vitaminais ir skaidulomis. nėščia damos. Tačiau būtina pasikonsultuoti su savo ginekologu, kad patikrintumėte kiekį ir ar jie jums tinka.

Ar galima valgyti džiovintas spanguoles nėštumo metu?

Spanguolė yra vienas metu dažniausiai vartojamų žolelių nėštumas . Žolė tradiciškai naudojama nuo šlapimo takų infekcijų. Nerasta jokių tyrimų, kuriuose būtų konkrečiai nagrinėjama apsigimimų rizika po naudojimo spanguolė metu nėštumas.

Rekomenduojamas: