Turinys:
Video: Kuriuose riešutuose yra mažai natrio?
2023 Autorius: Oswald Mason | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-07-30 17:45
Mažai natrio (nesūdyti) riešutai
- Apsipirk dabar. Nemokamas pristatymas.
- Milžiniška visuma Anakardžiai /Superior Mišrių riešutų dovanų skardinis bokštas 59,95 USD. 9 Atsiliepimai.
- 14 uncijų milžiniška visa Anakardžiai Dovanų skardinė 32,95 USD. 50 atsiliepimų.
- 12 uncijų skrudinta ir sūdyta mamuto pekano riešutų dovanų skarda 32,95 USD. 8 atsiliepimai.
- Anakardžių ir mišrių riešutų dovanų dėžutės duetas 32,95 USD. 18 atsiliepimų.
- Sūdytos karališkosios visos makadamijos 32,95 USD. 9 Atsiliepimai.
Taip pat reikia žinoti, kuriuose užkandžiuose yra mažai natrio?
12 sveikų ir sočiųjų mažai natrio turinčių užkandžių
- 1 iš 12. Braškių kokteilis.
- 2 iš 12. Saldžiųjų bulvių kepsnių bulvytės.
- 3 iš 12. Skrudinti saldūs ir sūrūs avinžirniai.
- 4 iš 12. Alyvuogių aliejaus spragėsiai.
- 5 iš 12. Vaisių salotos su citrinų jogurto želė.
- 6 iš 12. Džiovintų pomidorų humusas.
- 7 iš 12. Kakavos riešutų migdolų sviestas.
- 8 iš 12. Greiti ir lengvi Granola batonėliai.
Vėliau kyla klausimas, ar nesūdyti riešutai turi natrio? Nesūdyti riešutai apvalkale yra puikus užkandžių pasirinkimas, nes jie turėti ne natrio iš viso.
Panašiai, ką valgote laikydamiesi mažai natrio turinčios dietos?
Šiuose maisto produktuose yra mažai natrio ir juos saugu valgyti laikantis mažai natrio turinčios dietos:
- Šviežios ir šaldytos daržovės (be padažų): žalumynai, brokoliai, žiediniai kopūstai, paprikos ir kt.
- Švieži, šaldyti arba džiovinti vaisiai: uogos, obuoliai, bananai, kriaušės ir kt.
- Grūdai ir pupelės: Džiovintos pupelės, rudieji ryžiai, farro, quinoa ir viso grūdo makaronai.
Koks yra mažiausias natrio kiekis per dieną?
Remiantis Amerikos širdies asociacijos (AHA) duomenimis, minimalus fiziologinis reikalavimas natrio yra mažiau nei 500 mg a dieną - arba mažiau nei suma viename ketvirtadalyje vieno arbatinio šaukštelio valgomosios druskos. Daugumai amerikiečių valgo tiek mažai natrio beveik neįmanoma.
Rekomenduojamas:
Ar nesūdytuose riešutuose yra natrio?
Nesūdyti riešutai su lukštais yra puikus užkandis, nes juose visiškai nėra natrio
Kuriuose riešutuose kalio yra mažiausiai?
Kuriuose žaliuose nesūdytuose riešutuose kalio yra mažiausiai? Migdolai, pekano riešutai, pistacijos ir graikiniai riešutai yra mano mėgstamiausi
Kuriuose bulvių traškučiuose yra mažai natrio?
Wise Kettle Cooked Original (mažino riebumo) bulvių traškučiai Vis dėlto 19 traškučių suteikia 130 kalorijų, 6 gramus riebalų ir 110 miligramų natrio. Augalinis aliejus taip padidina riebalų kiekį, tačiau itin mažas druskos kiekis – bent jau traškučiuose – beveik tai kompensuoja
Kokie yra pusryčių maisto produktai, kuriuose yra mažai natrio?
Pusryčių receptai su mažu natrio kiekiu Kvinojos pusryčių dubuo. Nakvynė persikų avižiniai dribsniai. Greitpuodinis rabarbarų kompotas su jogurtu. Greitpuodyje naminis stambus obuolių padažas. Greitpuodis obuolių pyragas iš plieno supjaustyti avižiniai dribsniai
Kuriuose riešutuose yra daug vitamino E?
10 sėklų ir riešutų, kuriuose yra daug vitamino E Saulėgrąžų sėklos – 66% DV vienai porcijai. 1 uncija: 10 mg (66% DV) Migdolai – 48% DV vienai porcijai. Lazdyno riešutai – 28% DV vienai porcijai. Pušies riešutai – 18% DV vienai porcijai. Žemės riešutai – 16% DV vienai porcijai. Brazilijos riešutai – 11% DV vienai porcijai. Pistacijos – 5% DV vienai porcijai. Moliūgų sėklos – 4% DV vienai porcijai