Turinys:

Kuo naudingas imbieras?
Kuo naudingas imbieras?
Video: Kuo naudingas imbieras?
Video: IMBIERAS - riebalų DEGINTOJAS 2023, Vasaris
Anonim

11 įrodytų imbiero naudos sveikatai

  • Imbieras Sudėtyje yra gingerolio – medžiagos, pasižyminčios galingomis gydomosiomis savybėmis.
  • Imbieras Galima gydyti įvairias pykinimo formas, ypač rytinį pykinimą.
  • Imbieras Gali sumažinti raumenų skausmą ir skausmą.
  • Priešuždegiminis poveikis gali padėti sergant osteoartritu.

Tiesiog taip, ar naudinga gerti imbiero arbatą kasdien?

Gerai virškinimui Gėrimas stiklinė imbiero vandens kiekvieną dieną gali padėti sustiprinti virškinimo sistemą ir išvengti virškinimo sutrikimų, pykinimo ir rėmens. Arbatinį šaukštelį mėtų sulčių, citrinos sulčių ir šaukštą medaus sumaišyti su imbiero vanduo gali palengvinti rytinį pykinimą nėštumo metu.

Panašiai, kiek imbiero turėčiau vartoti kasdien? Dozavimas. Gydytojai rekomenduoja suvartoti ne daugiau kaip 3–4 gramus imbiero ekstraktas per dieną. Jei esate nėščia, nevartokite daugiau nei 1 gramo imbiero ekstraktas per dieną. Imbieras nerekomenduojama vaikams iki 2 metų.

Taip pat žinoti, koks yra imbiero šalutinis poveikis?

Šalutinis imbiero poveikis yra:

  • padidėjęs polinkis kraujuoti.
  • diskomfortas pilve.
  • širdies aritmijos (perdozavus)
  • centrinės nervų sistemos slopinimas (perdozavus)
  • dermatitas (vietiniam vartojimui)
  • viduriavimas.
  • rėmuo.
  • burnos ar gerklės dirginimas.

Ar imbieras mažina pilvo riebalus?

Vienas nedidelis tyrimas parodė, kad antsvorio turinčių vyrų, kurie vartojo imbiero ilgiau išliko sotesnis. Tyrimų, kuriuose buvo nagrinėjama, metaanalizė imbiero svorio metimo nauda rodo, kad imbiero daro didelę įtaką kūno svoriui ir storas pilvas (juosmens ir klubų santykis). Gingerols skatina tam tikrą biologinę veiklą jūsų kūne.

Populiarus pagal temą