Turinys:
Video: Kurios chia sėklos yra geriausios?
Palyginti 10 geriausių Chia sėklų produktų
- Viva Labs Organic Chia sėklos.
- HealthWorks Chia sėklos.
- Nutiva Organic Chia sėklos.
- Navitas Naturals Organic Chia sėklos.
- Bobo raudonasis malūnas Chia sėklos.
- Terrasoul Superfoods ekologiškas Chia sėklos.
- Spektro pagrindai Chia sėklos.
- Dabar Foods White Chia sėklos.
Be to, kurios chia sėklos yra geriausios juodos ar baltos?
Juodosios chia sėklos yra šiek tiek didesnės baltymas kiekis, leidžiantis gauti šiek tiek didesnį derlių. Pirmieji chia sėklų ūkininkai galėjo teikti pirmenybę juodosioms sėkloms dėl šios priežasties, paaiškinančios baltosios chia gamybos mažėjimą. Baltosiose chia sėklose yra šiek tiek daugiau ALA Omega-3 riebalų rūgščių.
Taip pat galima paklausti, kodėl chia sėklos jums blogos? Per daug valgo Chia sėklos Gali sukelti virškinimo problemų Chia sėklos yra geras skaidulų šaltinis, suteikiantis 11 gramų skaidulų kiekvienoje 1 uncijos (28 gramų) porcijoje (2). Per didelis skaidulų suvartojimas gali sukelti problemų, tokių kaip pilvo skausmas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, pilvo pūtimas ir dujų susidarymas (9).
Turint tai omenyje, kuri Chia sėkla yra geriausia norint numesti svorio?
Du šaukštai Chia sėklos turi beveik 10 gramų skaidulų. Tai sudaro apie 40 procentų rekomenduojamos paros normos. Daug skaidulų turinčios dietos buvo siejamos su svorio metimas. Remiantis 2015 m. tyrimu, 30 gramų skaidulų per dieną gali padėti prarasti tiek pat svorio tarsi laikytumėtės sudėtingesnės dietos.
Kurioje šalyje išauginamos geriausios chia sėklos?
Geriausios chia eksportuojančios šalys. Po to Argentina ir Paragvajus, Bolivija užima trečią vietą kaip viena didžiausių Chia eksportuotojų Pietų Amerika. Bolivijos Chia sėklos pasižymi aukšta kokybe, nes auginamos derlingoje žemėje ir neturi toksiškų medžiagų.
