Turinys:

Ar čili naudinga cholesteroliui?
Ar čili naudinga cholesteroliui?

Video: Ar čili naudinga cholesteroliui?

Video: Ar čili naudinga cholesteroliui?
Video: КАК ПРИГОТОВИТЬ КРОЛИКА НА ВЕРТЕЛЕ. МАНГАЛЕ. НА ГРИЛЕ SABER КОПЧЁНЫЙ. В СЛИВКАХ 2024, Kovas
Anonim

Čili pipirų junginys rodo cholesterolio žlugimo potencialas. Kapsaicinoidai – junginiai, kurie suteikia čili paprikos jų „šiluma“– gali sumažėti cholesterolio lygius ir pagerinti širdies sveikatą, rodo nauji tyrimo su žiurkėnais duomenys.

Tada ar čili naudinga cholesteroliui?

Čili paprikos galėtų nuleisti cholesterolio : karštis gali pagerinti sveikatą: studijuoti. Naujas tyrimas rodo, kad junginys, kuris suteikia čili paprikos jų šiluma gali sumažėti cholesterolio ir sustiprinti širdies sveikatą.

Vėliau kyla klausimas, ar čili naudinga jūsų širdžiai? Valgant čili, sumažėja mirties rizika širdies priepuolis ir insultas, teigia tyrimas. Daugelį metų, čili buvo giriamas dėl savo gydomųjų savybių, o dabar mokslininkai nustatė, kad valgant čili paprikos reguliariai gali sumažinti mirties riziką nuo širdies liga ir insultas.

Taip pat žmonės klausia, ko nevalgyti, kai yra padidėjęs cholesterolio kiekis?

Maisto produktai, kurių reikia vengti

  • riebi jautiena.
  • ėriena.
  • kiauliena.
  • paukštiena su oda.
  • taukai ir trumpinimas.
  • pieno produktai, pagaminti iš nenugriebto arba sumažinto riebumo pieno.
  • sočiųjų augalinių aliejų, tokių kaip kokosų aliejus, palmių aliejus ir palmių branduolių aliejus.

Kurie vaisiai yra naudingi cholesteroliui?

Obuoliai, vynuogės, braškės, citrusiniai vaisiai vaisiai . Šie vaisiai yra gausu pektino – tirpios skaidulos, mažinančios MTL.

Rekomenduojamas: