Kiek kalorijų yra puodelyje spagečių su padažu?
Kiek kalorijų yra puodelyje spagečių su padažu?

Video: Kiek kalorijų yra puodelyje spagečių su padažu?

Video: Kiek kalorijų yra puodelyje spagečių su padažu?
Video: Low Calorie Spaghetti Bolognese Recipe | Healthy Pasta Dish | Italian Meat Sauce 2024, Kovas
Anonim

Vienas patiekimas yra lygus vienam puodelis iš virtų spagečiai arba 2 uncijos sauso spagečiai , kuris yra apie kiekis sausas makaronai kad tilptų pro sodos butelio angą. Pagaminta iš grūdų, spagečiai yra energijos tankus, turintis daugiau nei 200 kalorijų.

Be to, kiek kalorijų yra puodelyje makaronų su pomidorų padažu?

Mitybos faktai

Kalorijos 167 (697 kJ)
Bendras riebalų kiekis 1 g 2%
Sotieji riebalai 0,3 g 2%
Trans-riebalų < 0,1 g
Polinesočiųjų riebalų 0,4 g

Antra, kiek kalorijų yra spagečių su pomidorų padažu porcijoje? Mitybos faktai

Kalorijos 412 (1722 kJ)
Bendras riebalų kiekis 14,1 g 22%
Sotieji riebalai 4,1 g 20%
Cholesterolis 58 mg 19%
Natrio 473 mg 20%

Panašiai, kiek kalorijų yra dubenyje spagečių su mėsos padažu?

Mitybos faktai

Kalorijos 360 (1506 kJ)
Cholesterolis 30 mg 10%
Natrio 530 mg 22%
Bendras angliavandenių kiekis 51 g 17%
Maistinė lasteliena 3 g 12%

Kas yra viena spagečių padažo porcija?

Pomidorų padažams reikia laikytis geros taisyklės – naudoti vieną indelį 24 uncijų makaronų padažo kiekvienai 16 uncijų makaronų pakuotei. Skaičiuojant, kiek makaronų padažo vienam asmeniui, paprastai apie 2–4 uncijos (1/4–1/ 2 puodeliai ) padažo kiekvienai 2 uncijai (apie 1 puodelis virti) reikėtų porcijos makaronų.

Rekomenduojamas: