Ar lęšiuose nėra sojos?

Raktas į a sojos- Laisvas dieta yra vengti visų maisto produktų ar produktų, kurių sudėtyje yra sojos. Sojos pupelės priskiriamos ankštinėms. Kiti ankštinių augalų šeimos maisto produktai yra jūrinės, inkstinės, styginės, juodosios ir pintos pupelės. Taip pat avinžirniai (garbanzo pupelės), lęšiai, ceratonija, saldymedis ir žemės riešutai.

Ar visuose ankštiniuose augaluose yra sojos?

Sojos yra dalis ankštiniai augalai šeima. Visi pupelės, žirniai, lęšiai ir žemės riešutai yra ankštiniai augalai. Dauguma žmonės kurie turėti a sojos alergija daryti ne turėti alergija kitiems ankštiniai augalai.

Be to, ar augalinės kilmės pagrindu yra sojos? - sojos dažnai yra pirmasis augalas baltymas ateina į galvą ir vienas iš labiausiai paplitusių tiems, kurie a augalas- pagrįstas dieta. Bet nėra reikia kad jaustumėtės įbauginti! Tiesą sakant, sojos yra toli gražu ne vienintelis augalas- pagrįstas baltymų variantas. Riešutai, grūdai ir sėklos yra puikūs alternatyvūs baltymų šaltiniai.

Atsižvelgiant į tai, kokie maisto produktai yra be sojos?

Pasiūlymai be sojų

Gėrimai	Pienas, vaisių sultys, gazuoti gėrimai, Kool-Aid, kakava, karštas šokoladas, Rice Dream, Westbrae ryžių gėrimas
Užkandžiai	Bulvių traškučiai, kukurūzų spragėsiai, sausi skrudinti žemės riešutai – visi užkandžiai, tik jei jie paruošti be sojos (patikrinkite maisto produktų etiketes)
Sriubos	Naminės ir konservuotos sriubos, pagamintos iš leidžiamų ingredientų

Ar mung pupelėse nėra sojos?

Mung pupelės laikomi ankštiniais augalais. Jeigu esate alergiškas sojos, galite būti alergiškas mung pupelės taip pat dėl kryžminio reaktyvumo. Kokius kitus baltymus galiu naudoti kaip alternatyvą Sojos Baltymas? Jei esate alergiškas sojos, rudųjų ryžių baltymai gali papildyti jūsų mitybą.