Ar vištienos krūtinėlė be kaulų turi angliavandenių?
Ar vištienos krūtinėlė be kaulų turi angliavandenių?

Video: Ar vištienos krūtinėlė be kaulų turi angliavandenių?

Video: Ar vištienos krūtinėlė be kaulų turi angliavandenių?
Video: ЛЕГКИЙ УЖИН ЗА 20 МИНУТ из куриной грудки. ГОТОВЬТЕ КУРИЦУ ВКУСНО! Готовит Ольга Ким 2024, Kovas
Anonim

Mitybos faktai

Toliau pateikta informacija apie mitybą yra USDA teikia vienai 3 uncijų porcijai be kaulų , be odos vištienos krūtinėlė . Vištienos krūtinėlės yra geras baltymų šaltinis, turi mažai riebalų ir mažai natrio. Vištienos krūtinėlės nesuteikia nulis gramų angliavandenių, todėl jie yra mažai angliavandenių maistas.

Taip pat žmonės klausia, kiek angliavandenių yra vištienos krūtinėlėje be odos?

Vienas be odos , be kaulų , virti vištos krūtinėlė (172 gramai) turi šiuos dalykus mityba suskirstymas (1): Kalorijos: 284. Baltymai: 53,4 gramai. Angliavandeniai : 0 gramų.

Be to, kiek riebalų yra vištienos krūtinėlėje be odos? Pavyzdžiui, 3 uncijos be odos , vištos krūtinėlė suteikia apie 140 kalorijų , iš viso 3 gramai riebalų ir tik 1 gramas sočiųjų riebalų . Tiek pat tamsos vištiena mėsos be odelės gautų tris kartus daugiau riebalų iš viso 9 gramai riebalų , 3 gramai sočiųjų riebalų ir 170 kalorijų.

Taip pat žinoti, kiek kalorijų yra viename kilograme vištienos krūtinėlės be odos?

Virto (skrudinto) produkto vertės
Maistinė medžiaga Krūtinė be odos, be kaulų Su oda, su kaulais krūtinė
Kalorijos 114 172
Baltymai (gramais) 21.2 20.8
Bendras riebalų kiekis (gramais) 2.6 9.3

Kiek baltymų turi vištienos krūtinėlė be odos?

A be odos , virti vištos krūtinėlė (172 gramai) yra 54 gramai baltymas . Tai lygu 31 gramui baltymas 100 gramų (3). A vištos krūtinėlė taip pat turi 284 kalorijos arba 165 kalorijos 100 gramų. 80% kalorijų gaunama iš baltymas , o 20% gaunama iš riebalų (3).

Rekomenduojamas: