Video: Ar vištienos krūtinėlė be kaulų turi angliavandenių?
2024 Autorius: Oswald Mason | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:06
Mitybos faktai
Toliau pateikta informacija apie mitybą yra USDA teikia vienai 3 uncijų porcijai be kaulų , be odos vištienos krūtinėlė . Vištienos krūtinėlės yra geras baltymų šaltinis, turi mažai riebalų ir mažai natrio. Vištienos krūtinėlės nesuteikia nulis gramų angliavandenių, todėl jie yra mažai angliavandenių maistas.
Taip pat žmonės klausia, kiek angliavandenių yra vištienos krūtinėlėje be odos?
Vienas be odos , be kaulų , virti vištos krūtinėlė (172 gramai) turi šiuos dalykus mityba suskirstymas (1): Kalorijos: 284. Baltymai: 53,4 gramai. Angliavandeniai : 0 gramų.
Be to, kiek riebalų yra vištienos krūtinėlėje be odos? Pavyzdžiui, 3 uncijos be odos , vištos krūtinėlė suteikia apie 140 kalorijų , iš viso 3 gramai riebalų ir tik 1 gramas sočiųjų riebalų . Tiek pat tamsos vištiena mėsos be odelės gautų tris kartus daugiau riebalų iš viso 9 gramai riebalų , 3 gramai sočiųjų riebalų ir 170 kalorijų.
Taip pat žinoti, kiek kalorijų yra viename kilograme vištienos krūtinėlės be odos?
Virto (skrudinto) produkto vertės | ||
---|---|---|
Maistinė medžiaga | Krūtinė be odos, be kaulų | Su oda, su kaulais krūtinė |
Kalorijos | 114 | 172 |
Baltymai (gramais) | 21.2 | 20.8 |
Bendras riebalų kiekis (gramais) | 2.6 | 9.3 |
Kiek baltymų turi vištienos krūtinėlė be odos?
A be odos , virti vištos krūtinėlė (172 gramai) yra 54 gramai baltymas . Tai lygu 31 gramui baltymas 100 gramų (3). A vištos krūtinėlė taip pat turi 284 kalorijos arba 165 kalorijos 100 gramų. 80% kalorijų gaunama iš baltymas , o 20% gaunama iš riebalų (3).
Rekomenduojamas:
Kaip gaminate vištienos krūtinėlę iš Omaha Steaks?
Orkaitė: Įkaitinkite orkaitę iki 350 °F. Sezonas pagal pageidavimą. Vištienos krūtinėles sudėkite į riebalais išteptą kepimo indą. Kepkite 20–25 minutes arba tol, kol vidinė temperatūra pasieks 165 °F
Kaip naudoti soda, kad suminkštintumėte vištienos krūtinėlę?
Nurodymai Įdėkite vištieną į dubenį ir visą paviršių pabarstykite kepimo soda. Perbraukite pirštais, kad pasidengtų kuo tolygiau. Šaldykite 20 minučių, jei norite supjaustyti gabalėlius, 30 minučių – kąsnio dydžio gabaliukus. Gerai išskalaukite kiaurasamtyje, kad pašalintumėte kepimo soda. Nukratykite, tada nuvalykite vandens perteklių (nebūtina, kad jis būtų 100% sausas)
Kiek kalorijų turi vištienos krūtinėlė be odos?
Nors vištienos krūtinėlė be odos yra 284 kalorijos, 80% baltymų ir 20% riebalų, šie skaičiai labai pasikeičia, kai įtraukiate odą (1). Vienoje be kaulų, virta vištienos krūtinėlė su oda (196 gramai) yra (9): Kalorijos: 386
Kiek ozų yra tipiška vištienos krūtinėlė?
Trys uncijos
Kiek neto angliavandenių yra Cheesecake Factory mažai angliavandenių sūrio pyrage?
Mažai angliavandenių turinčios galimybės Ir pietų dydžio žalios salotos pridės tik 8 gramus. Jei trokštate deserto, tiek paprastas mažai angliavandenių turintis sūrio pyragas, tiek braškinis mažai angliavandenių turintis sūrio pyragas turi apie 40–42 gramus angliavandenių, bet tik 11 grynųjų angliavandenių