Turinys:

Ar jums naudinga gerti ledinę žaliąją arbatą?
Ar jums naudinga gerti ledinę žaliąją arbatą?

Video: Ar jums naudinga gerti ledinę žaliąją arbatą?

Video: Ar jums naudinga gerti ledinę žaliąją arbatą?
Video: Tai nuostabi galimybė JUMS!!! 2024, Kovas
Anonim

Kai kurie tyrimai rodo, kad antioksidantų tipas Žalioji arbata vadinamas epigalokatechino galatu (EGCG), gali padėti sumažinti tam tikrų vėžio formų ir širdies ligų riziką. Tačiau neapsiribokite žaliosios arbatos sveikata halo. Daugelis išpilstyti į butelius žaliosios arbatos -kaip juodas butelis arbatos - yra prikrautas pridėto cukraus.

Panašiai klausiama, kuo naudinga šalta žalioji arbata?

10 įrodytų žaliosios arbatos privalumų

  • Žaliojoje arbatoje yra biologiškai aktyvių junginių, kurie gerina sveikatą.
  • Žaliojoje arbatoje esantys junginiai gali pagerinti smegenų veiklą ir padaryti jus protingesnius.
  • Žalioji arbata skatina riebalų deginimą ir gerina fizinę veiklą.
  • Žaliojoje arbatoje esantys antioksidantai gali sumažinti kai kurių vėžio rūšių riziką.

Be to, kodėl žalioji arbata jums bloga? Kai kuriuose žmonėse Žalioji arbata gali sukelti skrandžio sutrikimus ir vidurių užkietėjimą. Žalioji arbata buvo pranešta, kad ekstraktai retais atvejais sukelia kepenų ir inkstų sutrikimus. Žalioji arbata GALIMA NESAUGU, kai jis vartojamas per burną ilgą laiką arba didelėmis dozėmis. Tai gali sukelti šalutinį poveikį dėl kofeino.

Panašiai klausiama, ar šalta žalioji arbata tinka svorio metimui?

Žalioji arbata gali jums padėti numesti svorio . Keletas tyrimų parodė, kad flavonoidai ir kofeinas Žalioji arbata gali padėti pakelti medžiagų apykaitą, padidinti riebalų oksidaciją ir netgi pagerina insulino aktyvumą.

Kas atsitiks, jei aš geriu žaliąją arbatą kasdien?

Reguliariai gerti žaliąją arbatą gali padėti numesti svorio ir sumažinti kelių ligų, įskaitant diabetą, širdies ligas ir vėžį, riziką. Gėrimas nuo trijų iki penkių puodelių Žalioji arbata per dieną atrodo optimalu norint gauti didžiausią naudą sveikatai. Iš tiesų, gerti daugiau Žalioji arbata gali labai pagerinti jūsų sveikatą.

Rekomenduojamas: