Turinys:
Video: Ar spragėsiai yra natūralus vidurius laisvinantis vaistas?
2024 Autorius: Oswald Mason | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 01:06
“ Spragėsiai yra puikus mažai kalorijų turintis būdas gauti daugiau skaidulų į savo mitybą “, - sako Prather. Bet jei sukrausite druskos ir sviesto, galite panaikinti kai kuriuos jo pranašumus. Spragėsiai yra nesmulkintas grūdas, o nesmulkintų grūdų kiekio padidinimas jūsų mityboje yra veiksmingas vidurių užkietėjimas priemonė.
Vadinasi, ar spragėsiai verčia jus kakotyti?
Turėdamas apie penkis gramus skaidulų viename, vienas obuolys per dieną apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Avietės (aštuoni gramai skaidulų viename puodelyje) ir gervuogės (7,6 gramo puodelyje) yra naudingiausios. Išpūstas oras spragėsiai . Ne tai tu Reikia kitos priežasties „Netflix“ir atsipalaiduoti, bet spragėsiai taip pat puikus būdas padėti tu kaka.
Be to, koks maistas iš karto privers kakotyti? Šiame straipsnyje išvardijama 14 sveikų maisto produktų, kurie gali padėti išsikraustyti.
- Obuoliai. Obuoliai yra geras skaidulų šaltinis, o vienas mažas obuolys (5,3 uncijos arba 149 gramai) suteikia 4 gramus skaidulų (2).
- Slyvos. Slyvos dažnai naudojamos kaip natūralus vidurius laisvinantis vaistas – ir dėl geros priežasties.
- Kivi vaisius.
- Linų sėmenys.
- Kriaušės.
- Pupelės.
- Rabarbaras.
- Artišokai.
Be to, kodėl spragėsiai tinka vidurių užkietėjimui?
Spragėsiai dėl vidurių užkietėjimas reljefas spragėsiai yra Gerai daug skaidulų turinčių užkandžių pasirinkimas, kuris gali padėti atsikratyti vidurių užkietėjimas . Užpildytas 3 puodeliai oro spragėsiai yra 3,5 g skaidulų ir mažiau nei 100 kalorijų.
Kaip natūraliai sustabdyti vidurių užkietėjimą?
Čia yra 13 natūralių namų gynimo priemonių vidurių užkietėjimui palengvinti
- Gerti daugiau vandens.
- Valgykite daugiau skaidulų, ypač tirpių, nefermentinių skaidulų.
- Daugiau mankštinkitės.
- Gerkite kavą, ypač kavą su kofeinu.
- Paimkite Senna, žolelių vidurius laisvinančius vaistus.
- Valgykite probiotinį maistą arba vartokite probiotikų papildus.
- Nereceptiniai arba receptiniai vidurius laisvinantys vaistai.
Rekomenduojamas:
Ar klevų sirupas yra vidurius laisvinantis vaistas?
Klevų sirupas yra ne tik natūralus, bet ir turintis daug privalumų. Remiantis kitais naujausiais tyrimais, vanduo ir klevų sula riboja vėžio ląstelių dauginimąsi prostatoje ir plaučiuose. Be to, sula laisvina vidurius. Jei suvartosite didelį kiekį, lengvai eisite į tualetą
Kas yra lengvas vidurius laisvinantis vaistas?
Vidurius laisvinantys vaistai veikia skirtingai, o kiekvienos vidurius laisvinančių vaistų rūšies veiksmingumas skiriasi kiekvienam žmogui. Apskritai, masę formuojantys vidurius laisvinantys vaistai, dar vadinami skaidulų papildais, yra švelniausi jūsų kūnui ir saugiausia juos naudoti ilgą laiką. Metamucil ir Citrucel patenka į šią kategoriją
Ar bisakodilis yra stimuliuojantis vidurius laisvinantis vaistas?
Bisakodilis priklauso vaistų, vadinamų stimuliuojančiais vidurius laisvinančiais vaistais, grupei. Stimuliuojantys vidurius laisvinantys vaistai padidina tuštinimąsi. Bisakodilio vidurius laisvinančios tabletės vartojamos neseniai arba ilgalaikiam vidurių užkietėjimui gydyti. Jie taip pat gali būti naudojami žarnyno valymui prieš operaciją, gimdymą ar radiologinį tyrimą
Ar baklažanai yra natūralus vidurius laisvinantis vaistas?
Veikia kaip natūralus vidurius laisvinantis vaistas: gausu skaidulų, baklažanai gerina virškinimo sistemos funkcijas, veikdami kaip natūralus vidurius laisvinantis vaistas. Jame yra skaidulų, be vandens ir antioksidantų, kurie gali užkirsti kelią virškinimo sistemos uždegimui, taip pat padeda sumažinti vidurių užkietėjimą. 3
Ar razinos yra geras vidurius laisvinantis vaistas?
Razinose yra daug skaidulų, o mirkomos vandenyje jos veikia kaip natūralūs vidurius laisvinantys vaistai. Išmirkytų razinų valgymas ne tik padeda išvengti vidurių užkietėjimo, bet ir sustiprina virškinimo procesą