Video: Ar galite gerti per daug vandens Mayo Clinic?
2023 Autorius: Oswald Mason | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-11-26 07:22
Mayo klinika Minutė: kaip Daug Vandens Turėtų Geriate ? Geriamas vanduo yra būtinas gerai sveikatai. Tačiau gerti per daug vandens sukelia mažą natrio kiekį ir gali sukelti lengvą ar gyvybei pavojingą būklę, vadinamą hiponatremija.
Taigi, kiek vandens turėtumėte išgerti per dieną Mayo klinikoje?
Mayo klinika rekomenduoja šį minimumą kasdien suvartojimas vandens : Moterys - 11,5 puodeliai. Vyrai - 15,5 puodeliai.
Be to, ką daryti, jei išgėriau per daug vandens? Gydymai. Nuo to laiko daugelis skirtingi dalykai gali sukelti hiponatremiją, gydymas priklauso nuo priežasties. Jeigu jūsų gydytojas mano geriate per daug vandens , gali tekti sumažinti. Jeigu tu imti diuretikų, gydytojas gali padaryti gydymo pasikeitimas, todėl natrio kiekis kraujyje gali grįžti į normalų lygį.
Taip pat žinote, kiek vandens yra per daug per dieną?
Jūsų inkstai gali pašalinti apie 5,3–7,4 galonų (20–28 litrus). vandens a dieną , bet jie negali atsikratyti daugiau nei 27–33 uncijų (0,8–1,0 litro) per valandą (14, 15). Todėl, norėdami išvengti hiponatremijos simptomų, neturėtumėte gerti daugiau nei 27–33 uncijos (0,8–1,0 litro) vandens per valandą, vidutiniškai (14).
Kaip sužinoti, ar išgėriau per daug vandens?
Vienas perteklinio vandens požymis arba vandens apsvaigimas yra sumišimo ar dezorientacijos jausmas. Tai susiję su elektrolitų, pvz., natrio, kiekio sumažėjimu organizme. Jei vanduo suvartojimas ir toliau per didelis, simptomai gali progresuoja nuo lengvo sumišimo iki kliedesio ir traukulių.
Rekomenduojamas:
Kas mirė išgėręs per daug vandens?
1995 m. lapkričio 16 d.: Anglijos moksleivė Leah Betts mirė išgėrusi per daug vandens, nors žiniasklaidoje jos mirtis klaidingai buvo siejama su ekstazio tabletės išgėrimu per jos 18-ąjį gimtadienį. 2003 m.: britų aktorius Anthony Andrewsas išgyveno apsvaigimo vandeniu atvejį
Ar galite gerti per daug gazuoto vandens?
Ne! Kol tai paprastas gazuotas vanduo. Tai kėlė didelį susirūpinimą seltzerio mėgėjams ir dabar buvo paneigta keliuose tyrimuose. Tačiau bet koks seltzeris, į kurį pridėta citrinos rūgšties ar cukraus, gali prisidėti prie emalio erozijos, todėl jo reikėtų vengti
Ar gerti per daug pieno gali būti blogai?
Per daug pieno gali pakenkti jūsų sveikatai. Naujas tyrimas skelbia, kad geriant daug pieno gali pakenkti jūsų sveikatai. Tačiau šis naujas tyrimas parodė, kad didelis pieno kiekis neapsaugo vyrų ar moterų nuo kaulų lūžių ir buvo susijęs su didesne mirties rizika tyrimo laikotarpiu
Ar blogai gerti per daug žaliosios arbatos?
Buvo pranešta, kad žaliosios arbatos ekstraktai retais atvejais sukelia kepenų ir inkstų sutrikimus. Gerti žaliąją arbatą GALIMA NESAUGU, kai vartojama ilgą laiką arba didelėmis dozėmis (daugiau nei 8 puodeliai per dieną). Didelis žaliosios arbatos kiekis gali sukelti šalutinį poveikį dėl kofeino kiekio
Ar galite gerti per daug miežių arbatos?
Nors per daug miežių vandens gali apkrauti virškinimo sistemą, geriant jį kelis kartus per savaitę galite numesti svorio ir išvengti diabeto bei širdies ligų