Ar kiaušinių makaronai sveikesni už makaronus?

2023 Autorius: Oswald Mason | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-11-26 07:22

“ Kiaušinių makaronai pasiūlyti platesnį spektrą mityba nei reguliarus makaronai , įskaitant didesnį baltymų ir nepakeičiamų aminorūgščių kiekį“, – „Yahoo Health“pasakoja Grossas. Tačiau juose mažai skaidulų ir daugiau cholesterolio nei tradicinis makaronai.

Panašiai galima paklausti, kokios rūšies makaronai yra sveikiausi?

Štai keletas sveikiausių makaronų, kuriuos dabar galite nusipirkti

• Dumblių makaronai. Dumblių makaronai yra beveik skaidrūs ir gaminami iš maltų jūros dumblių, sumaišytų su vandeniu ir druska.
• Soba makaronai.
• Quinoa makaronai.
• Ryžių makaronai.
• Patarimai, kaip padaryti makaronus dar sveikesnius.

Be to, ar kiaušinių makaronai ar ryžių makaronai yra sveikesni? Iš esmės jie abu yra angliavandenių šaltiniai. Palyginimui, 100 gramų baltos spalvos ryžių yra 175 kalorijos. Taigi už tą patį kiekį (pvz.: 100 gramų) makaronai prisidės daugiau kalorijų. Bet kai paklausi, kuris iš jų sveikesnis , tada makaronų ar ryžių kurį paprastai vartojate, yra daugiau ar mažiau toks pat.

Be to, ar kiaušinių makaronai yra sveiki norint numesti svorio?

Jų yra mažai Kalorijos , bet taip pat mažai skaidulų ir baltymų su 188 kalorijų vienai porcijai, akimirksniu makaronai yra žemiau kalorijų nei kai kurių kitų rūšių makaronų (2). Nes akimirksniu makaronai yra žemiau kalorijų , jų valgymas gali sukelti svorio metimas.

Kuo skiriasi makaronai ir makaronai?

Makaronai ir makaronai Kaminska sako, kad jie skiriasi visų pirma dėl jų sudedamųjų dalių ir apdorojimo tipo. Makaronai dažniausiai gaminami iš paprastųjų kviečių maltų miltų. Makaronai yra apdorojamas iš kietųjų manų kruopų, kurios yra stambesnės nei įprasti miltai. Tačiau tai skirtumas ne visada taip supjaustoma ir išdžiovinta.