Turinys:
Video: Ar daug cukraus jogurte?
2023 Autorius: Oswald Mason | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-11-26 07:22
Paprastas be skonio jogurtas paprastai nėra pridėta cukraus . Tai pasakytina apie įprastą arba graikišką stilių, neriebų arba pilną riebalų kiekį jogurtas . The cukraus paprastame beskonio jogurtas yra natūrali laktozė cukraus iš pieno, pagrindinės pradinės sudedamosios dalies. Tam tikros bakterijų rūšys dedamos į pieną, kad fermentuotų laktozę cukraus.
Tokiu būdu, kiek cukraus jogurte yra per daug?
Pridėtas cukraus jogurte per daug suaugusiems, taip pat . PSO rekomenduojamose gairėse, kurias atspindi Amerikos širdies asociacija, suaugusioms moterims siūloma ne daugiau kaip 25 gramus arba maždaug 6 arbatinius šaukštelius. cukraus diena; vyrų, 9 arbatiniai šaukšteliai arba 36 gramai.
Taip pat žinote, kiek cukraus yra vidutiniame jogurte? Aromatizuotas, vaisių, ekologiškas ir vaikiškas jogurtas visos kategorijos turėjo medianą cukraus kiekis nuo 10,8 iki 13,1 gramo 100 gramų jogurtas . Nuoroda, 100 gramų yra apie 3,5 uncijos ir standartas jogurtas puodelis JAV yra 5 arba 5,3 uncijos.
Taip pat kyla klausimas, kuriame jogurte yra daugiausia cukraus?
Jo tyrimo metu sveikiausi jogurtai buvo Chobani nenugriebto pieno paprasto ir Chobani neriebių braškių, atitinkamai su 5,0 ir 5,3 g cukraus.
Kuriame jogurte yra mažiausiai cukraus?
REZULTATAS: Tai jogurtai, kuriuose yra mažiausiai cukraus
- Siggi's: 9 g.
- Go-Gurt: 9 g.
- Stonyfield YoBaby: 9 g.
- Maple Hill Creamery: 8 g.
- Chobani Simply 100: 8 g.
- Stonyfield YoKids: 8 g.
- Yoplait Graik 100 kalorijų: 7 g. Rebecca Harrington / „Tech Insider“.
- Dannon Light & Fit Greek: 7 g. Rebecca Harrington / „Tech Insider“.
Rekomenduojamas:
Ar išdžiovintame kokose yra daug cukraus?
Tokiu būdu galite mėgautis kažkuo saldžiu, bet maistingu, o ne tuščiomis kalorijomis ir žalojančiu cukraus perteklių. Džiovintas kokosas yra gryna kokoso minkštimas, o kai į jį nieko nepridėta, jo maistinė vertė yra maždaug tokia 100 g porcijai: 280 kalorijų. 3 g baltymų
Ar džiovintose vyšniose daug cukraus?
Džiovintos vyšnios yra daug tankesnės cukraus nei šviežios. Viename trečdalyje puodelio džiovintų vyšnių yra beveik 30 gramų cukraus. Dalis šio cukraus dedama po vaisių džiovinimo. Vyšnios taip pat turi daugybę naudos sveikatai dėl antioksidantų ir priešuždegiminių junginių
Ar daug cukraus itališkame lede?
Jei norite eiti su pilno cukraus vandens ledu, tai sumažins jums nuo 230 iki 460 kalorijų. Juose yra nuo 58 iki 96 gramų cukraus. O grietinėlės ledukai (mmmm, mėtų šokolado gabalėlis) turi nuo 230 iki 540 kalorijų su nuo 44 iki 113 gramų cukraus
Ar leduose ar šaldytame jogurte daugiau cukraus?
„Žmonės nesuvokia, kad juose dažnai yra daugiau cukraus nei leduose“, – sako Dana Kofsky, Kalifornijos mitybos specialistė. Kiekvienoje pusės puodelio porcijoje šaldytame jogurte yra maždaug 17 gramų cukraus. Tuo tarpu to paties dydžio leduose yra tik apie 14 gramų saldumynų
Kuriame jogurte yra mažiausiai cukraus?
5 puikaus skonio mažai cukraus turintys jogurtai, į kuriuos nepridėta Siggi 4 % cukraus. Mums patinka, kad Siggi's didžiuojasi tuo, kad visuose savo produktuose naudoja labai mažai cukraus, tačiau šis yra mūsų mėgstamiausias. Stonyfield paprastas ekologiškas jogurtas su žole. Pašarų projektas „Cashewgurt“. Kite Hill paprastas nesaldintas migdolų pieno jogurtas. „Wallaby“ekologiškas nenugriebto pieno graikiškas jogurtas