Ar galiu vartoti Omega 3 kartu su multivitaminais?

2023 Autorius: Oswald Mason | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-11-26 07:22

Paėmimas abu a multivitaminų ir žuvų taukų papildyti nėra būtinas, bet jie kartu gali rimtai papildyti savo mitybą. Be to, tuo tarpu a multivitaminų su mineralais gali patenkinti pagrindinius vitaminų ir mineralų poreikius daryti nesuteikia sveikų riebalų šaltinio. Štai kur žuvų taukai papildyti įeina.

Ar multivitaminai turi Omega 3?

Šie multivitaminai aprūpina 22 būtiniausius vitaminus ir mineralus, taip pat papildo jų kiekį Omega - 3 (200 mg) EPA ir DHR (180 mg) – tai gali sumažinti koronarinės širdies ligos riziką.

Panašiai, kada turėčiau vartoti multivitaminus ir žuvų taukus? Imk -toli: Paimkite žuvų taukus papildai adresu į tuo pačiu metu kaip multivitaminų papildai. Jie turėtų Siekiant maksimalaus veiksmingumo, reikia vartoti su maistu, nebent į valgymas yra prieš fizinį aktyvumą. Tokiu atveju, imti tiek žuvies taukai ir multivitaminų papildai su maistu vėliau į dieną.

Taip pat žinokite, ar galiu vienu metu vartoti vitaminą C ir žuvų taukus?

Nerasta jokių sąveikų tarp Žuvies taukai ir Vitamino C . Tai daro nebūtinai reiškia, kad nėra sąveikos. Visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Ar galima kartu vartoti Omega 3 ir vitamino B kompleksą?

Neseniai atliktas tyrimas, apie kurį pranešėme, parodė, kad abiejų papildų derinys vitaminas B ₁₂ ir omega - 3 riebalų rūgštys kartu padidina BDNF kiekį smegenų žievėje ir hipokampo srityje [18].