Ar pietų mėsa yra geras baltymų šaltinis?
Ar pietų mėsa yra geras baltymų šaltinis?

Video: Ar pietų mėsa yra geras baltymų šaltinis?

Video: Trying Adjarian Khachapuri Georgian Cheese Bread in Tbilisi | Georgian Food Tour 2022, Gruodis
Anonim

Valgyti šaltibarščius patogu. Jokio pjaustymo ar virimo. Tiesiog nusipirkite mėsa, pliaukštelėkite ant a sumuštinis arba suvynioti ir išeik pro duris. Jie taip pat yra dideli baltymas ir naudingų vitaminų bei mineralų, tokių kaip geležis, cinkas ir vitaminas B12.

Be to, ar delikatesų mėsa tinka raumenų auginimui?

Profesionalai. “Deli mėsa suteikia greitą baltymų šaltinį“, – sako Scioscia. Baltymai svarbūs ne tik Raumuo Ji priduria, kad tai būtina hormonų gamybai, imuninės sistemos funkcionavimui ir raudonųjų bei baltųjų kraujo kūnelių gamybai.

Taip pat ar saliamis yra geras baltymų šaltinis? Saliamis. Atsiprašau, bet saliamis yra paskutinis (ir turbūt labiausiai nesveikas) daiktas. Vytintoje dešroje paprastai yra mažai baltymas palyginti su sveikesnėmis alternatyvomis (jo yra tik apie 5 gramus), jame yra daug riebalų, sočiųjų riebalų ir natrio.

Be to, kokia mėsa sveikiausia sumuštiniams?

Liesūs baltymai: Geri sumuštinių pasirinkimai apima vištiena, Turkija, kumpis, liesa jautienos kepsnys, tunas, humusas ir neriebus sūris. Patarimas: patikrinkite natrio kiekį fasuotoje ir net šviežioje mėsoje; dauguma produktų yra aukštos kokybės. Supjaustykite natrio kiekį pjaustydami mėsą, kurią kepėte namuose, arba paprašydami specialiai mėsos, kurioje yra mažiau natrio.

Ar koks nors delikatesas sveikas?

Pietų mėsa, įskaitant delikatesas šaltibarščiai, Bolonija ir kumpis, įtraukite į nesveikų produktų sąrašą, nes juose yra daug natrio, o kartais ir riebalų kai kurie konservantai, tokie kaip nitritai. Kai kurie ekspertai įtaria, kad tam tikros medžiagos, naudojamos kaip konservantai mėsos organizme gali virsti vėžį sukeliančiais junginiais.

Populiarus pagal temą