Ar išdžiovintame kokose yra daug cukraus?
Ar išdžiovintame kokose yra daug cukraus?

Video: Ar išdžiovintame kokose yra daug cukraus?

Video: СТАБИЛЬНЫЙ крем на МАНКЕ! без ЯИЦ и СЛИВОК! 2ВАРИАНТА: с МОЛОЧНЫМИ ПРОДУКТАМИ и ВЕГАНСКИЙ! БЮДЖЕТНО 2022, Gruodis
Anonim

Tokiu būdu galite mėgautis kažkuo saldžiu, bet maistingu, o ne tuščiomis kalorijomis ir žalojančiu pertekliumi cukraus. Išdžiovintas kokosas yra grynas kokoso minkštimas, o kai į jį nieko nepridėta, jo maistinės vertės yra maždaug tokios 100 g porcijos: 280 kalorijų. 3 g baltymų.

Turint tai omenyje, ar diabetikai gali valgyti džiovintus kokosus?

Kokoso skardinė būti vartojamas įvairiomis formomis, ir tai gali turi įvairių privalumų žmonėms, turintiems diabetas. The kokoso pasižymi dideliu universalumu, ir tai gali yra daugelio žmonių kasdienės mitybos dalis. Kokosai paprastai laikomi turinčiais daug naudingų žmonių, turinčių diabetas.

Antra, ar kokosuose yra daug cukraus? Daugelis džiovintų ir fasuotų kokoso produktai yra stipriai saldinti, o tai žymiai padidina cukraus turinys. Vienas puodelis (80 gramų) šviežios, nesaldintos sudėtyje yra kokoso tik 5 gramai cukraus, tuo tarpu 1 puodelis (93 gramai) saldinto, susmulkinto kokoso pakuoja didžiulius 34 gramus (4, 33).

Turint tai omenyje, ar džiovintas kokosas kenkia cholesteroliui?

Tyrimai šiuo klausimu nėra visiškai aiškūs, tačiau atrodo, kad riebalų rūgštys, randamos kokoso aliejus didina MTL - blogas cholesterolis – kaip ir kiti sotieji riebalai, pavyzdžiui, sviestas. Bet kokoso taip pat gali padidinti DTL cholesterolio - Gerai cholesterolio – tam tikru mastu, nors ir ne tiek, kiek nesočiųjų riebalų (gerųjų riebalų).

Kas yra džiovintas kokosas?

išdžiūvęs-kokoso. Daiktavardis. (daugiskaita džiovintų kokosų) džiovintą, smulkiai susmulkintą mėsą kokoso, kartais saldinamas.

Populiarus pagal temą